Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +226.5%
Содержит больше КальцийКальций +1091.2%
Содержит больше КалийКалий +280.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1977.4%
Содержит больше МедьМедь +1581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Тимьян DV% diff.
Железо 0.84mg 17.45mg 208%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Марганец 0.015mg 1.719mg 74%
Селен 36.5µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Медь 0.033mg 0.555mg 58%
Клетчатка 0g 14g 56%
Кальций 34mg 405mg 37%
Витамин B2 0.062mg 0.471mg 31%
Белки 20.98g 5.56g 31%
Магний 49mg 160mg 26%
Витамин A 70µg 238µg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Фосфор 210mg 106mg 15%
Цинк 0.43mg 1.81mg 13%
Калий 160mg 609mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B9 3µg 45µg 11%
Углеводы 0g 24.45g 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B3 2.938mg 1.824mg 7%
Витамин B5 0.695mg 0.409mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.081g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.532g 4%
Витамин B6 0.4mg 0.348mg 4%
Жиры 4.51g 1.68g 4%
Натрий 79mg 9mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Насыщенные жиры 0.925g 0.467g 2%
Калорийность 130kcal 101kcal 1%
Витамин B1 0.042mg 0.048mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.45g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.114mg 0%
Треонин 0.92mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.262mg 0%
Лизин 1.926mg 0.126mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +277.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.5%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +244.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2132.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.