Сравнить продукты Акула сырая и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +981.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +630.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.49µg | 10.88µg | 391% |
| Витамин A | 70µg | 757µg | 76% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 10.54mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.278mg | 20% |
| Селен | 36.5µg | 46.8µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.306mg | 19% |
| Белки | 20.98g | 29.91g | 18% |
| Фосфор | 210mg | 326mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 1.37mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.525mg | 10% |
| Медь | 0.033mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Железо | 0.84mg | 1.31mg | 6% |
| Калий | 160mg | 323mg | 5% |
| Магний | 49mg | 64mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 1.844g | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 184kcal | 3% |
| Жиры | 4.51g | 6.28g | 3% |
| Витамин D | 24 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Цинк | 0.43mg | 0.77mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 1.612g | 3% |
| Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
| Холестерин | 51mg | 49mg | 1% |
| Натрий | 79mg | 50mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 2.053g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 2.4 | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.3% |