Сравнить продукты Амарант зерна и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.205mg | 28% |
| Витамин C | 18.8mg | 21% | |
| Железо | 2.1mg | 0.47mg | 20% |
| Фосфор | 148mg | 59mg | 13% |
| Медь | 0.149mg | 0.048mg | 11% |
| Витамин B9 | 22µg | 62µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.107mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Селен | 5.5µg | 1.5µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.024mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.11mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Магний | 65mg | 44mg | 5% |
| Цинк | 0.86mg | 0.37mg | 4% |
| Калорийность | 102kcal | 47kcal | 3% |
| Калий | 135mg | 240mg | 3% |
| Углеводы | 18.69g | 8.35g | 3% |
| Белки | 3.8g | 2.8g | 2% |
| Жиры | 1.58g | 0.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 8.35g | N/A |
| Кальций | 47mg | 50mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |