Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +482.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1512.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.2%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1083.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1281%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1030.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Бобы садовые сырые DV% diff.
Витамин C 43.8mg 3.7mg 45%
Медь 0.069mg 0.402mg 37%
Витамин K 0.3µg 40.9µg 34%
Витамин B9 18µg 148µg 33%
Клетчатка 0.2g 7.5g 29%
Витамин B2 0.021mg 0.29mg 21%
Фосфор 8mg 129mg 17%
Железо 0.31mg 1.55mg 16%
Белки 0.36g 7.92g 15%
Витамин B3 0.199mg 2.249mg 13%
Витамин E 0.02mg 1.16mg 8%
Цинк 0.11mg 1mg 8%
Марганец 0.504mg 0.661mg 7%
Витамин B1 0.058mg 0.133mg 6%
Калий 130mg 332mg 6%
Магний 12mg 33mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B5 0.056mg 0.225mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.342g 2%
Калорийность 53kcal 88kcal 2%
Кальций 13mg 37mg 2%
Углеводы 12.87g 17.63g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Натрий 2mg 25mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.008g 0.118g 1%
Жиры 0.12g 0.73g 1%
Чистые углеводы 12.67g 10.13g N/A
Сахар 9.98g 9.21g N/A
Витамин B6 0.1mg 0.104mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.104g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше БелкиБелки +2100%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +642.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.