Ананасовый сок или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ананасовый сок и креветка
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем креветка. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше марганца; однако, креветка богаче медью, фосфором, цинком, магнием и кальцием.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% выше, чем ананасовый сок.
- Креветка имеет в 15 раз меньше марганца, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как креветка имеет 0.033 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1427.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +449.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2862.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Витамин C | 43.8mg | 49% | |
| Белки | 0.36g | 23.98g | 47% |
| Медь | 0.069mg | 0.379mg | 34% |
| Фосфор | 8mg | 237mg | 33% |
| Марганец | 0.504mg | 0.033mg | 20% |
| Цинк | 0.11mg | 1.64mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Магний | 12mg | 39mg | 6% |
| Кальций | 13mg | 70mg | 6% |
| Натрий | 2mg | 111mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Углеводы | 12.87g | 0.2g | 4% |
| Калий | 130mg | 259mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Калорийность | 53kcal | 99kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.048g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.079g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6335% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6561.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.1% |