Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Ананасовый сок
  5. Сравнить
  6. Ананасовый сок vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Ананасовый сок и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3050%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.1%
Содержит больше МедьМедь +262.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1709.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3849.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2871.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Селен 0.1µg 36.5µg 66%
Витамин B6 0.1mg 0.818mg 55%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Витамин B3 0.199mg 7.86mg 48%
Белки 0.36g 19.84g 39%
Витамин B5 0.056mg 1.664mg 32%
Витамин B2 0.021mg 0.38mg 28%
Фосфор 8mg 200mg 27%
Марганец 0.504mg 0.016mg 21%
Медь 0.069mg 0.25mg 20%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 2.539g 17%
Витамин B1 0.058mg 0.226mg 14%
Калий 130mg 490mg 11%
Жиры 0.12g 6.34g 10%
Железо 0.31mg 0.8mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.103g 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Цинк 0.11mg 0.64mg 5%
Насыщенные жиры 0.008g 0.981g 4%
Калорийность 53kcal 142kcal 4%
Углеводы 12.87g 0g 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин B9 18µg 25µg 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Холин 3.3mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 12.67g 0g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.87mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.822mg 0%
Метионин 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0%
Валин 1.022mg 0%
Гистидин 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше БелкиБелки +5411.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14921.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5945.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.