Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Тыква

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МарганецМарганец +303.2%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +161.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.1%
Содержит больше МедьМедь +84.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +386.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +148.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Тыква DV% diff.
Витамин A 0µg 426µg 47%
Витамин C 43.8mg 9mg 39%
Марганец 0.504mg 0.125mg 16%
Витамин E 0.02mg 1.06mg 7%
Витамин B2 0.021mg 0.11mg 7%
Калий 130mg 340mg 6%
Медь 0.069mg 0.127mg 6%
Железо 0.31mg 0.8mg 6%
Фосфор 8mg 44mg 5%
Витамин B5 0.056mg 0.298mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.061mg 3%
Витамин B3 0.199mg 0.6mg 3%
Цинк 0.11mg 0.32mg 2%
Углеводы 12.87g 6.5g 2%
Белки 0.36g 1g 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Витамин B9 18µg 16µg 1%
Холин 3.3mg 8.2mg 1%
Калорийность 53kcal 26kcal 1%
Витамин B1 0.058mg 0.05mg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Кальций 13mg 21mg 1%
Жиры 0.12g 0.1g 0%
Чистые углеводы 12.67g 6g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 9.98g 2.76g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.005g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98%
Содержит больше БелкиБелки +177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.013g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.