Английские маффины или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английские маффины и дичь
- Английские маффины содержит больше калорий, чем дичь. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Английские маффины имеет больше марганца, однако дичь содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6, витамина B2, меди и цинка.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 261% больше, чем английские маффины.
- Английские маффины имеет в 9 раз больше натрия, чем дичь. В то время как английские маффины имеет 464 мг натрия, дичь имеет только 51 мг.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 6.31µg | 261% |
| Белки | 7.7g | 22.96g | 31% |
| Железо | 0.89mg | 3.4mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 6.37mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.48mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.37mg | 25% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Натрий | 464mg | 51mg | 18% |
| Углеводы | 46g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.041mg | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.253mg | 14% |
| Цинк | 0.7mg | 2.09mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Фосфор | 133mg | 202mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Витамин B9 | 37µg | 4µg | 8% |
| Калий | 131mg | 318mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 120kcal | 6% |
| Кальций | 52mg | 5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.95g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.47g | 3% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.67g | 1% |
| Жиры | 1.8g | 2.42g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.9% |