Английский пирог - Фунт или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английский пирог - Фунт и тортилья
- Тортилья содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как тортилья содержит 237 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B2, в то время как тортилья имеет больше железа, селена, витамина B1, витамина B3, витамина B9, клетчатки, марганца и меди.
- Тортилья покрывает вашу дневную потребность в железе на 29% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 16 раз больше насыщенных жиров, чем тортилья, В то время как английский пирог - Фунт содержит 4.811 г насыщенных жиров, тортилья содержит только 0.296 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +232% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.48mg | 3.81mg | 29% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.296g | 21% |
| Селен | 5µg | 16.6µg | 21% |
| Жиры | 13.96g | 0.95g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.391g | 20% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 4.125mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.37mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.182mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Витамин B9 | 42µg | 98µg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Крахмал | 17.36g | 43.02g | 11% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.114mg | 10% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2.4g | 7% |
| Марганец | 0.11mg | 0.268mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.185g | 7% |
| Медь | 0.042mg | 0.102mg | 7% |
| Калорийность | 353kcal | 237kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.17mg | 6% |
| Натрий | 377mg | 482mg | 5% |
| Белки | 5g | 7.28g | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 0.19mg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.06mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 70mg | 2% |
| Фосфор | 140mg | 146mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.32mg | 1% |
| Калий | 149mg | 105mg | 1% |
| Углеводы | 53.64g | 49.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 2.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.06mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.165mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | 0.019g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1369.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1532.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +774.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13845.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +147.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +618.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g