Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +677.8%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +765%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +382.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Хикама сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.043g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.021g 22%
Жиры 13.96g 0.09g 21%
Клетчатка 0.6g 4.9g 17%
Витамин B2 0.249mg 0.029mg 17%
Фосфор 140mg 18mg 17%
Калорийность 353kcal 38kcal 16%
Натрий 377mg 4mg 16%
Треонин 153mg 0.018mg 15%
Углеводы 53.64g 8.82g 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B1 0.173mg 0.02mg 13%
Железо 1.48mg 0.6mg 11%
Белки 5g 0.72g 9%
Витамин B3 1.615mg 0.2mg 9%
Холин 65.6mg 13.6mg 9%
Витамин B9 42µg 12µg 8%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.005g 8%
Витамин B5 0.485mg 0.135mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Марганец 0.11mg 0.06mg 2%
Цинк 0.43mg 0.16mg 2%
Витамин E 0.65mg 0.46mg 1%
Медь 0.042mg 0.048mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 3.92g N/A
Калий 149mg 150mg 0%
Сахар 33.36g 1.8g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.025mg 0%
Лизин 0.198mg 0.026mg 0%
Метионин 0.117mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.017mg 0%
Валин 0.249mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.019mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +594.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15411.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.2%
Содержит больше ДругоеДругое +410%
Содержит больше ВодаВода +248.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7851.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.