Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +174.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +519.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Бойзенова ягода DV% diff.
Марганец 0.547mg 24%
Витамин C 19.2mg 3.1mg 18%
Витамин B9 63µg 16%
Витамин B6 0.221mg 0.056mg 13%
Клетчатка 2.4g 5.3g 12%
Медь 0.08mg 9%
Витамин K 7.8µg 7%
Калий 382mg 139mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B2 0.1mg 0.037mg 5%
Углеводы 25.2g 12.19g 4%
Калорийность 101kcal 50kcal 3%
Железо 0.71mg 0.85mg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.25mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.053mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.767mg 2%
Цинк 0.22mg 2%
Жиры 0.6g 0.26g 1%
Фосфор 21mg 27mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Насыщенные жиры 0.231g 0.009g 1%
Белки 1.7g 1.1g 1%
Чистые углеводы 22.8g 6.89g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Кальций 30mg 27mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +54.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше ВодаВода +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.