Аннона сетчатая или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аннона сетчатая и брискет сырой?
- Брискет сырой содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая содержит больше витамина C и клетчатки, однако брискет сырой богаче витамином B12, фосфором, витамином B3, витамином B6, железом и витамином B2.
- Брискет сырой обеспечивает вас на 101% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет меньше насыщенных жиров.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс (0), чем аннона сетчатая (54).
Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Цинк | 4.31mg | 39% | |
| Белки | 1.7g | 20.72g | 38% |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Фосфор | 21mg | 201mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 3.94mg | 22% |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.42mg | 15% |
| Железо | 0.71mg | 1.92mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 2.59g | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Жиры | 0.6g | 7.37g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 9% | |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Углеводы | 25.2g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.35mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 5mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 155kcal | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Калий | 382mg | 330mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1128.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |