Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и говядина

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +975.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 6.31mg 57%
Белки 1.7g 25.93g 48%
Селен 21.5µg 39%
Витамин B3 0.5mg 5.378mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.231g 5.895g 26%
Фосфор 21mg 198mg 25%
Железо 0.71mg 2.6mg 24%
Жиры 0.6g 15.41g 23%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.382mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B5 0.135mg 0.658mg 10%
Медь 0.085mg 9%
Углеводы 25.2g 0g 8%
Калорийность 101kcal 250kcal 7%
Витамин B2 0.1mg 0.176mg 6%
Натрий 4mg 72mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.046mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3%
Калий 382mg 318mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Магний 18mg 21mg 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 22.8g 0g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.007mg 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 0.037mg 1.54mg 0%
Метионин 0.004mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +1425.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2468.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.