Аннона сетчатая или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аннона сетчатая и дикий рис сырой
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем дикий рис сырой. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий.
- Аннона сетчатая богаче витамином C, но дикий рис сырой богаче фосфором, витамином B3, магнием, витамином B5, железом, клетчаткой, витамином B6 и витамином B2.
- Дикий рис сырой обеспечивает вас на 59% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Wild rice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1961.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1246.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +695.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 21mg | 433mg | 59% |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Медь | 0.524mg | 58% | |
| Цинк | 5.96mg | 54% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 6.733mg | 39% |
| Магний | 18mg | 177mg | 38% |
| Белки | 1.7g | 14.73g | 26% |
| Витамин B9 | 95µg | 24% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.074mg | 19% |
| Углеводы | 25.2g | 74.9g | 17% |
| Железо | 0.71mg | 1.96mg | 16% |
| Клетчатка | 2.4g | 6.2g | 15% |
| Калорийность | 101kcal | 357kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.391mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.262mg | 12% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Жиры | 0.6g | 1.08g | 1% |
| Калий | 382mg | 427mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +821.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +766.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |