Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Лайм

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +47.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +21.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Лайм DV% diff.
Витамин C 50mg 29.1mg 23%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Витамин B9 30µg 8µg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.03mg 5%
Железо 0.2mg 0.6mg 5%
Калий 200mg 102mg 3%
Кальций 11mg 33mg 2%
Медь 0.044mg 0.065mg 2%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.217mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.04mg 0.22mg 1%
Калорийность 45kcal 30kcal 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Цинк 0.05mg 0.11mg 1%
Белки 0.7g 0.7g 0%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Углеводы 10.4g 10.54g 0%
Чистые углеводы 10.2g 7.74g N/A
Сахар 8.4g 1.69g N/A
Фосфор 17mg 18mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Марганец 0.014mg 0.008mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Холин 6.2mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.055g 0%
Триптофан 0.002mg 0.003mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.022g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.