Сравнить продукты Арахис и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +502.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1262% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +302.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +269.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1026.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +756.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 567kcal | 160kcal |
|
| Белки | 25.8g | 2g |
|
| Жиры | 49.24g | 14.66g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 7.63g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 16.13g | 8.53g |
|
| Магний | 168mg | 29mg |
|
| Кальций | 92mg | 12mg |
|
| Калий | 705mg | 485mg |
|
| Железо | 4.58mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 4.72g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 6.7g |
|
| Медь | 1.144mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 376mg | 52mg |
|
| Натрий | 18mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 146IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 0.142mg |
|
| Селен | 7.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.257mg |
|
| Витамин K | 0µg | 21µg |
|
| Витамин B9 | 240µg | 81µg |
|
| Холин | 52.5mg | 14.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
33%
Итоговая оценка минералов
131%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.153g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)