Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +630.4%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +113.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13714.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше СеленСелен +127.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2503.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Брискет сырой DV% diff.
Медь 1.144mg 0.08mg 118%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.23g 102%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Марганец 1.934mg 0.014mg 83%
Жиры 49.24g 7.37g 64%
Витамин B9 240µg 7µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.32mg 53%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 3.46g 52%
Витамин B3 12.066mg 3.94mg 51%
Витамин B1 0.64mg 0.1mg 45%
Магний 168mg 23mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Железо 4.58mg 1.92mg 33%
Витамин B5 1.767mg 0.35mg 28%
Фосфор 376mg 201mg 25%
Калорийность 567kcal 155kcal 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Селен 7.2µg 16.4µg 17%
Насыщенные жиры 6.279g 2.59g 17%
Калий 705mg 330mg 11%
Белки 25.8g 20.72g 10%
Кальций 92mg 5mg 9%
Цинк 3.27mg 4.31mg 9%
Витамин B6 0.348mg 0.42mg 6%
Холин 52.5mg 86.5mg 6%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Натрий 18mg 79mg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.17mg 3%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Триптофан 0.25mg 0.232mg 0%
Треонин 0.883mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.637mg 0%
Лизин 0.926mg 1.724mg 0%
Метионин 0.317mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.809mg 0%
Валин 1.082mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +568.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше ВодаВода +981.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6664.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.