Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +240.7%
Содержит больше КалийКалий +210.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045%
Содержит больше МедьМедь +894.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2080%
Содержит больше ФосфорФосфор +1534.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4989.5%
Содержит больше СеленСелен +928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5933%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1180.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Содержит больше ХолинХолин +619.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Дайкон DV% diff.
Медь 1.144mg 0.115mg 114%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.045g 103%
Марганец 1.934mg 0.038mg 82%
Жиры 49.24g 0.1g 76%
Витамин B3 12.066mg 0.2mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.017g 61%
Витамин E 8.33mg 0mg 56%
Витамин B9 240µg 28µg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.02mg 52%
Железо 4.58mg 0.4mg 52%
Фосфор 376mg 23mg 50%
Белки 25.8g 0.6g 50%
Магний 168mg 16mg 36%
Витамин B5 1.767mg 0.138mg 33%
Клетчатка 8.5g 1.6g 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.03g 28%
Цинк 3.27mg 0.15mg 28%
Калорийность 567kcal 18kcal 27%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Витамин B6 0.348mg 0.046mg 23%
Калий 705mg 227mg 14%
Селен 7.2µg 0.7µg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.02mg 9%
Холин 52.5mg 7.3mg 8%
Кальций 92mg 27mg 7%
Углеводы 16.13g 4.1g 4%
Чистые углеводы 7.63g 2.5g N/A
Сахар 4.72g 2.5g N/A
Натрий 18mg 21mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.003mg 0%
Треонин 0.883mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.031mg 0%
Лизин 0.926mg 0.03mg 0%
Метионин 0.317mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.02mg 0%
Валин 1.082mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4200%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.4%
Содержит больше ДругоеДругое +301.7%
Содержит больше ВодаВода +1355.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143582.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34473.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.