Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Дыня

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +287.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше МедьМедь +1806.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +7420%
Содержит больше МарганецМарганец +5425.7%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2003.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Дыня DV% diff.
Медь 1.144mg 0.06mg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.039g 103%
Марганец 1.934mg 0.035mg 83%
Жиры 49.24g 0.1g 76%
Витамин B3 12.066mg 0.232mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.002g 61%
Витамин B9 240µg 8µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.05mg 55%
Фосфор 376mg 5mg 53%
Железо 4.58mg 0.34mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.015mg 52%
Белки 25.8g 1.11g 49%
Магний 168mg 11mg 37%
Витамин B5 1.767mg 0.084mg 34%
Клетчатка 8.5g 0.9g 30%
Цинк 3.27mg 0.07mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.025g 28%
Калорийность 567kcal 28kcal 27%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Калий 705mg 182mg 15%
Витамин B6 0.348mg 0.163mg 14%
Селен 7.2µg 0.4µg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.031mg 8%
Кальций 92mg 11mg 8%
Холин 52.5mg 7.6mg 8%
Углеводы 16.13g 6.58g 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Чистые углеводы 7.63g 5.68g N/A
Сахар 4.72g 5.69g N/A
Натрий 18mg 9mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.1%
Содержит больше ДругоеДругое +547.2%
Содержит больше ВодаВода +1313.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1221200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39792.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.