Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Индейка

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +320.2%
Содержит больше Магний +460%
Содержит больше Фосфор +68.6%
Содержит больше Калий +195%
Содержит меньше Натрий -82.5%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Медь +1130.1%
Содержит больше Марганец +13714.3%
Содержит больше Селен +313.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +320.2%
Содержит больше Магний +460%
Содержит больше Фосфор +68.6%
Содержит больше Калий +195%
Содержит меньше Натрий -82.5%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Медь +1130.1%
Содержит больше Марганец +13714.3%
Содержит больше Селен +313.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1 +1322.2%
Содержит больше Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2566.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B6 +77%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1 +1322.2%
Содержит больше Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2566.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B6 +77%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +566.3%
Содержит больше Углеводы +26783.3%
Содержит больше Другое +385.4%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +877.2%
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +566.3%
Содержит больше Углеводы +26783.3%
Содержит больше Другое +385.4%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +877.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +822.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +634.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.7%
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +822.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +634.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Индейка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Индейка Мнение
7.63g 0.06g Арахис
Белки 25.8g 28.55g Индейка
Жиры 49.24g 7.39g Арахис
Углеводы 16.13g 0.06g Арахис
Калорийность 567kcal 189kcal Арахис
Сахар 4.72g 0g Индейка
Клетчатка 8.5g 0g Арахис
Кальций 92mg 14mg Арахис
Железо 4.58mg 1.09mg Арахис
Магний 168mg 30mg Арахис
Фосфор 376mg 223mg Арахис
Калий 705mg 239mg Арахис
Натрий 18mg 103mg Арахис
Цинк 3.27mg 2.48mg Арахис
Медь 1.144mg 0.093mg Арахис
Марганец 1.934mg 0.014mg Арахис
Селен 7.2µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 8.33mg 0.07mg Арахис
Витамин D 0IU 15IU Индейка
Витамин D 0µg 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.64mg 0.045mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 12.066mg 9.573mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 0.948mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 240µg 9µg Арахис
Витамин B12 0µg 1.02µg Индейка
Триптофан 0.25mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.883mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.907mg 0.796mg Арахис
Лейцин 1.672mg 1.925mg Индейка
Лизин 0.926mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.317mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 1.377mg 0.903mg Арахис
Валин 1.082mg 0.902mg Арахис
Гистидин 0.652mg 0.749mg Индейка
Холестерин 0mg 109mg Арахис
Транс-жиры 0g 0.101g Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 24.426g 2.647g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.119g Арахис
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Арахис
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.