Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Каштан

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.7%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1208%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +126.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~715mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +332.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1550.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +531.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1190%
Содержит больше ЖирыЖиры +3468.1%
Содержит больше ДругоеДругое +228.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.1%
Содержит больше ВодаВода +948.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5031.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2754.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Каштан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Каштан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.545g 100%
Медь 1.144mg 0.472mg 75%
Жиры 49.24g 1.38g 74%
Витамин B3 12.066mg 0.731mg 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.476g 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B9 240µg 38µg 51%
Белки 25.8g 2g 48%
Марганец 1.934mg 0.854mg 47%
Витамин B1 0.64mg 0.148mg 41%
Фосфор 376mg 99mg 40%
Железо 4.58mg 1.73mg 36%
Клетчатка 8.5g 34%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Витамин B5 1.767mg 0.316mg 29%
Цинк 3.27mg 0.25mg 27%
Насыщенные жиры 6.279g 0.26g 27%
Магний 168mg 54mg 27%
Калорийность 567kcal 131kcal 22%
Селен 7.2µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B6 0.348mg 0.233mg 9%
Кальций 92mg 46mg 5%
Углеводы 16.13g 27.76g 4%
Витамин B2 0.135mg 0.104mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 27.76g N/A
Калий 705mg 715mg 0%
Сахар 4.72g N/A
Натрий 18mg 27mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.022mg 0%
Треонин 0.883mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.079mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.118mg 0%
Лизин 0.926mg 0.118mg 0%
Метионин 0.317mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.084mg 0%
Валин 1.082mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.055mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Каштан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
20%
Каштан
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
50%
Каштан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.