Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +3260%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +6950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3171.4%
Содержит больше МедьМедь +2234.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +697.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше МарганецМарганец +638.2%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +938.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4060.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +721.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23900%
Содержит больше ХолинХолин +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Клейкий рис DV% diff.
Медь 1.144mg 0.049mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.069g 103%
Жиры 49.24g 0.19g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.29mg 74%
Марганец 1.934mg 0.262mg 73%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.07g 61%
Витамин B9 240µg 1µg 60%
Железо 4.58mg 0.14mg 56%
Витамин E 8.33mg 0.04mg 55%
Фосфор 376mg 8mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.02mg 52%
Белки 25.8g 2.02g 48%
Магний 168mg 5mg 39%
Витамин B5 1.767mg 0.215mg 31%
Клетчатка 8.5g 1g 30%
Насыщенные жиры 6.279g 0.039g 28%
Цинк 3.27mg 0.41mg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.026mg 25%
Калорийность 567kcal 97kcal 24%
Калий 705mg 10mg 20%
Витамин B2 0.135mg 0.013mg 9%
Холин 52.5mg 2.1mg 9%
Кальций 92mg 2mg 9%
Селен 7.2µg 5.6µg 3%
Углеводы 16.13g 21.09g 2%
Натрий 18mg 5mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 20.09g N/A
Сахар 4.72g 0.05g N/A
Триптофан 0.25mg 0.023mg 0%
Треонин 0.883mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.167mg 0%
Лизин 0.926mg 0.073mg 0%
Метионин 0.317mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.108mg 0%
Валин 1.082mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1177.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25815.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ВодаВода +1078.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34794.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22447.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.