Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Арахис
  5. Сравнить
  6. Арахис vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Арахис и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +354.1%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +2018.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1086.5%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше ХолинХолин +128.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Медь 1.144mg 0.054mg 121%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.487g 100%
Марганец 1.934mg 0.163mg 77%
Жиры 49.24g 1.35g 74%
Витамин B3 12.066mg 1.77mg 64%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.432g 60%
Витамин E 8.33mg 0.07mg 55%
Железо 4.58mg 0.52mg 51%
Витамин B9 240µg 42µg 50%
Белки 25.8g 3.27g 45%
Фосфор 376mg 89mg 41%
Витамин B1 0.64mg 0.155mg 40%
Магний 168mg 37mg 31%
Насыщенные жиры 6.279g 0.325g 27%
Клетчатка 8.5g 2g 26%
Цинк 3.27mg 0.46mg 26%
Калорийность 567kcal 86kcal 24%
Витамин B5 1.767mg 0.717mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.093mg 20%
Калий 705mg 270mg 13%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Кальций 92mg 2mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Холин 52.5mg 23mg 5%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 16.13g 18.7g 1%
Чистые углеводы 7.63g 16.7g N/A
Сахар 4.72g 6.26g N/A
Натрий 18mg 15mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.023mg 0%
Треонин 0.883mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.348mg 0%
Лизин 0.926mg 0.137mg 0%
Метионин 0.317mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.15mg 0%
Валин 1.082mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +689%
Содержит больше ЖирыЖиры +3547.4%
Содержит больше ДругоеДругое +269.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ВодаВода +1070%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5554.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3094.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.