Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +312.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.4%
Содержит больше МедьМедь +673%
Содержит больше ЦинкЦинк +4571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1112.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3416.4%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1901%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1614.3%
Содержит больше ХолинХолин +639.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Нефелиум DV% diff.
Медь 1.144mg 0.148mg 111%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.132g 103%
Марганец 1.934mg 0.055mg 82%
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Жиры 49.24g 0.44g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.603mg 72%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.12g 61%
Витамин B9 240µg 14µg 57%
Витамин E 8.33mg 0.07mg 55%
Железо 4.58mg 0.31mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.011mg 52%
Белки 25.8g 0.83g 50%
Фосфор 376mg 31mg 49%
Магний 168mg 10mg 38%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 8.5g 1.3g 29%
Цинк 3.27mg 0.07mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.099g 28%
Калорийность 567kcal 66kcal 25%
Витамин B6 0.348mg 0.1mg 19%
Калий 705mg 171mg 16%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Кальций 92mg 5mg 9%
Холин 52.5mg 7.1mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.065mg 5%
Натрий 18mg 1mg 1%
Углеводы 16.13g 16.53g 0%
Чистые углеводы 7.63g 15.23g N/A
Сахар 4.72g 15.23g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.007mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0.041mg 0%
Метионин 0.317mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3008.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11090.9%
Содержит больше ДругоеДругое +429.5%
Содержит больше ВодаВода +1157.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20255%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11686.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.