Сравнить продукты Арахис и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+82.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+154.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Содержит
больше
Кальций
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+82.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+154.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Одинаковое количество вещества Магний - 177
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Содержит
больше
Витамин B3
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+613.6%
Содержит
больше
Другое
+35.5%
Содержит
больше
Углеводы
+310.8%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+613.6%
Содержит
больше
Другое
+35.5%
Содержит
больше
Углеводы
+310.8%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1021.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Насыщенные жиры:
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
15.558 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1021.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.63g | 55.67g |
|
|
| Белки | 25.8g | 16.89g |
|
| Жиры | 49.24g | 6.9g |
|
| Углеводы | 16.13g | 66.27g |
|
| Калорийность | 567kcal | 389kcal |
|
| Сахар | 4.72g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 10.6g |
|
| Кальций | 92mg | 54mg |
|
| Железо | 4.58mg | 4.72mg |
|
| Магний | 168mg | 177mg |
|
| Фосфор | 376mg | 523mg |
|
| Калий | 705mg | 429mg |
|
| Натрий | 18mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 3.97mg |
|
| Медь | 1.144mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 4.916mg |
|
| Селен | 7.2µg |
|
|
| Витамин E | 8.33mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 240µg | 56µg |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.895mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
33%
Итоговая оценка минералов
131%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах