Сравнить продукты Овёс посевной и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.16
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 508
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+601.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+601.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+179.4%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.13
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+179.4%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.13
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 71.13g | ||
Белки | 16.89g | 13.68g | |
Жиры | 6.9g | 2.47g | |
Углеводы | 66.27g | 71.13g | |
Калорийность | 389kcal | 339kcal | |
Клетчатка | 10.6g | ||
Кальций | 54mg | 34mg | |
Железо | 4.72mg | 3.52mg | |
Магний | 177mg | 144mg | |
Фосфор | 523mg | 508mg | |
Калий | 429mg | 431mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 3.97mg | 4.16mg | |
Медь | 0.626mg | 0.553mg | |
Марганец | 4.916mg | 3.012mg | |
Селен | 89.4µg | ||
Витамин B1 | 0.763mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 43µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.934mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.681mg | |
Валин | 0.937mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
37%
Итоговая оценка минералов
154%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.763g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах