Сравнить продукты Арахис и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +527.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +724.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1191.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~6.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +928% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.934mg | 5.63mg | 161% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 2.766g | 85% |
| Медь | 1.144mg | 0.403mg | 82% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 0.934mg | 70% |
| Селен | 7.2µg | 45.2µg | 69% |
| Жиры | 49.24g | 7.03g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 2.376g | 55% |
| Фосфор | 376mg | 734mg | 51% |
| Витамин E | 8.33mg | 1.01mg | 49% |
| Витамин B9 | 240µg | 52µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.17mg | 44% |
| Клетчатка | 8.5g | 15.4g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 1.328g | 23% |
| Белки | 25.8g | 17.3g | 17% |
| Углеводы | 16.13g | 66.22g | 17% |
| Магний | 168mg | 235mg | 16% |
| Калорийность | 567kcal | 246kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.165mg | 14% |
| Железо | 4.58mg | 5.41mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.22mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.494mg | 5% |
| Холин | 52.5mg | 32.2mg | 4% |
| Калий | 705mg | 566mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
| Кальций | 92mg | 58mg | 3% |
| Натрий | 18mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 3.27mg | 3.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 4.72g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.25mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
44%
Итоговая оценка минералов
131%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах