Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +1578.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1208.6%
Содержит больше МедьМедь +1633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3987.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4077.8%
Содержит больше МарганецМарганец +463.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4823.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9716.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Рамбутан DV% diff.
Медь 1.144mg 0.066mg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Жиры 49.24g 0.21g 75%
Марганец 1.934mg 0.343mg 69%
Витамин B3 12.066mg 1.352mg 67%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 8µg 58%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 4.58mg 0.35mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.013mg 52%
Фосфор 376mg 9mg 52%
Белки 25.8g 0.65g 50%
Магний 168mg 7mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.018mg 35%
Клетчатка 8.5g 0.9g 30%
Цинк 3.27mg 0.08mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Витамин B6 0.348mg 0.02mg 25%
Калорийность 567kcal 82kcal 24%
Калий 705mg 42mg 20%
Селен 7.2µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.135mg 0.022mg 9%
Кальций 92mg 22mg 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Углеводы 16.13g 20.87g 2%
Чистые углеводы 7.63g 19.97g N/A
Сахар 4.72g N/A
Натрий 18mg 11mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3869.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23347.6%
Содержит больше ДругоеДругое +913%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.4%
Содержит больше ВодаВода +1100.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.