Арахис или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахис и маринованные огурцы?
- Арахис содержат больше калорий, чем маринованные огурцы. Арахис содержат 567 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Арахис богаты медью, марганцем, витамином B3, витамином B9, витамином E, витамином B1, железом и фосфором, в то время как маринованные огурцы содержит больше витамина K.
- Арахис покрывают вашу дневную потребность в меди на 118% больше, чем маринованные огурцы.
- Арахис имеют низкое содержание натрия.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем арахис (13).
Peanuts, all types, raw и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2965.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1045% |
| Содержит больше МедьМедь | +1245.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2585.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17481.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4550% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1358.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.144mg | 0.085mg | 118% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0.081g | 103% |
| Марганец | 1.934mg | 0.011mg | 84% |
| Жиры | 49.24g | 0.2g | 75% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 0mg | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.003g | 61% |
| Витамин B9 | 240µg | 1µg | 60% |
| Витамин E | 8.33mg | 0.09mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0mg | 53% |
| Натрий | 18mg | 1208mg | 52% |
| Фосфор | 376mg | 14mg | 52% |
| Железо | 4.58mg | 0.4mg | 52% |
| Белки | 25.8g | 0.33g | 51% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Магний | 168mg | 4mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.038mg | 35% |
| Цинк | 3.27mg | 0.02mg | 30% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.2g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.052g | 28% |
| Калорийность | 567kcal | 11kcal | 28% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.009mg | 26% |
| Калий | 705mg | 23mg | 20% |
| Селен | 7.2µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.01mg | 10% |
| Холин | 52.5mg | 3.6mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 16.13g | 2.26g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 4.72g | 1.06g | N/A |
| Триптофан | 0.25mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7718.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +613.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1347.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +814100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19107.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
