Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Страус

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.2%
Содержит больше МедьМедь +652.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10078.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит больше СеленСелен +420.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Медь 1.144mg 0.152mg 110%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.44g 101%
Марганец 1.934mg 0.019mg 83%
Жиры 49.24g 2.57g 72%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.97g 59%
Витамин B9 240µg 15µg 56%
Селен 7.2µg 37.5µg 55%
Витамин E 8.33mg 0.23mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.232mg 34%
Магний 168mg 25mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B3 12.066mg 7.143mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Насыщенные жиры 6.279g 1g 24%
Железо 4.58mg 2.79mg 22%
Калорийность 567kcal 145kcal 21%
Фосфор 376mg 251mg 18%
Витамин B6 0.348mg 0.545mg 15%
Цинк 3.27mg 4.85mg 14%
Витамин B2 0.135mg 0.292mg 12%
Калий 705mg 362mg 10%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 6mg 9%
Витамин B5 1.767mg 1.318mg 9%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Белки 25.8g 28.49g 5%
Натрий 18mg 80mg 3%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Триптофан 0.25mg 0.254mg 0%
Треонин 0.883mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.315mg 0%
Лизин 0.926mg 2.516mg 0%
Метионин 0.317mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.176mg 0%
Валин 1.082mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1816%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +441.9%
Содержит больше БелкиБелки +10.4%
Содержит больше ВодаВода +954%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2418.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3435.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.