Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +874.5%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4735%
Содержит больше КальцийКальций +891.3%
Содержит больше КалийКалий +88.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.4%
Содержит больше СеленСелен +126.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1336.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1767.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +548.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Медь 1.144mg 0.08mg 118%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.665g 99%
Витамин B2 0.135mg 1.205mg 82%
Марганец 1.934mg 0.04mg 82%
Кальций 92mg 912mg 82%
Витамин B3 12.066mg 0.646mg 71%
Фосфор 376mg 776mg 57%
Витамин E 8.33mg 0.58mg 52%
Витамин B9 240µg 37µg 51%
Железо 4.58mg 0.47mg 51%
Насыщенные жиры 6.279g 16.742g 48%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 7.924g 41%
Жиры 49.24g 26.71g 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B1 0.64mg 0.283mg 30%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Магний 168mg 85mg 20%
Калий 705mg 1330mg 18%
Селен 7.2µg 16.3µg 17%
Натрий 18mg 371mg 15%
Холин 52.5mg 117.4mg 12%
Витамин B5 1.767mg 2.271mg 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Углеводы 16.13g 38.42g 7%
Калорийность 567kcal 496kcal 4%
Витамин B6 0.348mg 0.302mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Белки 25.8g 26.32g 1%
Цинк 3.27mg 3.34mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 38.42g N/A
Сахар 4.72g 38.42g N/A
Триптофан 0.25mg 0.371mg 0%
Треонин 0.883mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.578mg 0%
Лизин 0.926mg 2.087mg 0%
Метионин 0.317mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.271mg 0%
Валин 1.082mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84.4%
Содержит больше ВодаВода +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.2%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2239.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.