Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +441.2%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +748.1%
Содержит больше МедьМедь +1261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1153.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3123.3%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +481.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1614.3%
Содержит больше ХолинХолин +435.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Хлебное дерево DV% diff.
Медь 1.144mg 0.084mg 118%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.066g 103%
Марганец 1.934mg 0.06mg 81%
Жиры 49.24g 0.23g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.9mg 70%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.034g 61%
Витамин B9 240µg 14µg 57%
Витамин E 8.33mg 0.1mg 55%
Железо 4.58mg 0.54mg 51%
Фосфор 376mg 30mg 49%
Белки 25.8g 1.07g 49%
Витамин B1 0.64mg 0.11mg 44%
Магний 168mg 25mg 34%
Витамин C 0mg 29mg 32%
Цинк 3.27mg 0.12mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.048g 28%
Витамин B5 1.767mg 0.457mg 26%
Калорийность 567kcal 103kcal 23%
Витамин B6 0.348mg 0.1mg 19%
Клетчатка 8.5g 4.9g 14%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.03mg 8%
Кальций 92mg 17mg 8%
Холин 52.5mg 9.8mg 8%
Калий 705mg 490mg 6%
Углеводы 16.13g 27.12g 4%
Натрий 18mg 2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 22.22g N/A
Сахар 4.72g 11g N/A
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.064mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.065mg 0%
Лизин 0.926mg 0.037mg 0%
Метионин 0.317mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.026mg 0%
Валин 1.082mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +2311.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21308.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Содержит больше ВодаВода +986.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71741.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23472.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.