Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~448mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.92mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.1mg 0.329mg 18%
Витамин C 29mg 13.7mg 17%
Клетчатка 4.9g 1.5g 14%
Фруктоза 9.19g 11%
Железо 0.54mg 0.23mg 4%
Витамин B5 0.457mg 0.235mg 4%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин E 0.1mg 0.34mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Насыщенные жиры 0.048g 0.195g 1%
Калий 490mg 448mg 1%
Медь 0.084mg 0.076mg 1%
Кальций 17mg 24mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Фосфор 30mg 21mg 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Углеводы 27.12g 23.25g 1%
Марганец 0.06mg 0.043mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.23g 0.64g 1%
Белки 1.07g 1.72g 1%
Калорийность 103kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 22.22g 21.75g N/A
Сахар 11g 19.08g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин B1 0.11mg 0.105mg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.92mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.094g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.052mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.103mg 0%
Лизин 0.037mg 0.069mg 0%
Метионин 0.01mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.