Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +513%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3423.1%
Содержит больше МедьМедь +2188%
Содержит больше ЦинкЦинк +6440%
Содержит больше ФосфорФосфор +5271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3768%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6210.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23900%
Содержит больше ХолинХолин +1919.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Эспрессо DV% diff.
Медь 1.144mg 0.05mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.092g 103%
Марганец 1.934mg 0.05mg 82%
Жиры 49.24g 0.18g 75%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0g 61%
Витамин B9 240µg 1µg 60%
Железо 4.58mg 0.13mg 56%
Витамин E 8.33mg 0.01mg 55%
Витамин B1 0.64mg 0.001mg 53%
Фосфор 376mg 7mg 53%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Белки 25.8g 0.12g 51%
Витамин B3 12.066mg 5.207mg 43%
Витамин B5 1.767mg 0.028mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Цинк 3.27mg 0.05mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.092g 28%
Калорийность 567kcal 9kcal 28%
Витамин B6 0.348mg 0.002mg 27%
Магний 168mg 80mg 21%
Калий 705mg 115mg 17%
Селен 7.2µg 0µg 13%
Кальций 92mg 2mg 9%
Холин 52.5mg 2.6mg 9%
Углеводы 16.13g 1.67g 5%
Витамин B2 0.135mg 0.177mg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 1.67g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Натрий 18mg 14mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +21400%
Содержит больше ЖирыЖиры +27255.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +865.9%
Содержит больше ДругоеДругое +913%
Содержит больше ВодаВода +1404.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16810.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.