Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +984.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.5%
Содержит больше МедьМедь +2387%
Содержит больше ЦинкЦинк +1943.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +962.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1384.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +815.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Яблочный пирог DV% diff.
Медь 1.144mg 0.046mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.198g 89%
Марганец 1.934mg 0.182mg 76%
Витамин B3 12.066mg 1.123mg 68%
Жиры 49.24g 11g 59%
Витамин B9 240µg 4µg 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 4.388g 50%
Фосфор 376mg 24mg 50%
Белки 25.8g 1.9g 48%
Витамин B1 0.64mg 0.134mg 42%
Железо 4.58mg 1.21mg 42%
Магний 168mg 7mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.119mg 33%
Клетчатка 8.5g 1.6g 28%
Цинк 3.27mg 0.16mg 28%
Витамин B6 0.348mg 0.038mg 24%
Калий 705mg 65mg 19%
Калорийность 567kcal 237kcal 17%
Селен 7.2µg 13%
Насыщенные жиры 6.279g 3.797g 11%
Натрий 18mg 266mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 11mg 8%
Углеводы 16.13g 34g 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.158mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 32.4g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.026mg 0%
Треонин 0.883mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.073mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.129mg 0%
Лизин 0.926mg 0.07mg 0%
Метионин 0.317mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.088mg 0%
Валин 1.082mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1257.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +347.6%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.8%
Содержит больше ВодаВода +703.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.