Сравнить продукты Арахисовая паста и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +123% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1684.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +618.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4366.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +635.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16012.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3164.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 347kcal |
|
| Белки | 22.21g | 23.86g |
|
| Жиры | 51.36g | 1.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| 17.31g | 46.32g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 62.62g |
|
| Магний | 168mg | 189mg |
|
| Кальций | 49mg | 132mg |
|
| Калий | 558mg | 1246mg |
|
| Железо | 1.74mg | 6.74mg |
|
| Сахар | 10.49g | 6.6g |
|
| Клетчатка | 5g | 16.3g |
|
| Медь | 0.422mg | 0.941mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 2.68mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 335mg | 367mg |
|
| Натрий | 17mg | 15mg |
|
| Витамин A | 0IU | 114IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 0.51mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 1.035mg |
|
| Селен | 4.1µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.621mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 2.251mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 1.91mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.382mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 625µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g | 0g |
|
| Холин | 63mg | 97.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.161g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.384g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 1.008mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 1.847mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 1.664mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 1.443mg |
|
| Валин | 0.782mg | 1.237mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.695mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
79%
Итоговая оценка минералов
84%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.977g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)