Сравнить продукты Арахисовая паста и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+117.5%
Содержит
больше
Магний
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-61.4%
Содержит
больше
Цинк
+292.2%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+10306.3%
Содержит
больше
Селен
+790.2%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+117.5%
Содержит
больше
Магний
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-61.4%
Содержит
больше
Цинк
+292.2%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+10306.3%
Содержит
больше
Селен
+790.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+248%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+248%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Жиры
+710.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+5469.1%
Содержит
больше
Другое
+84.1%
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Жиры
+710.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+5469.1%
Содержит
больше
Другое
+84.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1133.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+393.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1133.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+393.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.31g | 0g | ||
Белки | 22.21g | 19.84g | |
Жиры | 51.36g | 6.34g | |
Углеводы | 22.31g | 0g | |
Калорийность | 598kcal | 142kcal | |
Крахмал | 3.56g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 10.49g | ||
Клетчатка | 5g | 0g | |
Кальций | 49mg | 12mg | |
Железо | 1.74mg | 0.8mg | |
Магний | 168mg | 29mg | |
Фосфор | 335mg | 200mg | |
Калий | 558mg | 490mg | |
Натрий | 17mg | 44mg | |
Цинк | 2.51mg | 0.64mg | |
Медь | 0.422mg | 0.25mg | |
Марганец | 1.665mg | 0.016mg | |
Селен | 4.1µg | 36.5µg | |
Витамин A | 0IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 12µg | |
Витамин E | 9.1mg | ||
Витамин B1 | 0.15mg | 0.226mg | |
Витамин B2 | 0.192mg | 0.38mg | |
Витамин B3 | 13.112mg | 7.86mg | |
Витамин B5 | 1.137mg | 1.664mg | |
Витамин B6 | 0.441mg | 0.818mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 25µg | |
Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.231mg | 0.222mg | |
Треонин | 0.525mg | 0.87mg | |
Изолейцин | 0.616mg | 0.914mg | |
Лейцин | 1.546mg | 1.613mg | |
Лизин | 0.681mg | 1.822mg | |
Метионин | 0.265mg | 0.587mg | |
Фенилаланин | 1.202mg | 0.775mg | |
Валин | 0.782mg | 1.022mg | |
Гистидин | 0.557mg | 0.584mg | |
Холестерин | 0mg | 55mg | |
Транс-жиры | 0.075g | ||
Насыщенные жиры | 10.325g | 0.981g | |
0g | 1.115g | ||
0g | 0.321g | ||
0g | 0.287g | ||
Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 2.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 2.539g | |
0.008g | |||
12.215g | |||
0.001g | |||
0.027g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
83%
Итоговая оценка минералов
84%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.344g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах