Сравнить продукты Арахисовая паста и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1051.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +795.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5729.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +896.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1637.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1414.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +546.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 338kcal |
|
| Белки | 22.21g | 14.57g |
|
| Жиры | 51.36g | 2.43g |
|
| 17.31g | 59.49g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 70.19g |
|
| Магний | 168mg | 136mg |
|
| Кальций | 49mg | 27mg |
|
| Калий | 558mg | 388mg |
|
| Железо | 1.74mg | 4.44mg |
|
| Сахар | 10.49g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 5g | 10.7g |
|
| Медь | 0.422mg | 0.511mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 3.28mg |
|
| Крахмал | 3.56g | 53.92g |
|
| Фосфор | 335mg | 401mg |
|
| Натрий | 17mg | 8mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин E | 9.1mg | 0.79mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 2.983mg |
|
| Селен | 4.1µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 3.6µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 63mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.782mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.24g |
|
| 0.027g | 0.065g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
32%
Итоговая оценка минералов
84%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах