Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Арахисовая паста
  5. Сравнить
  6. Арахисовая паста vs. Тортилья

Сравнить продукты Арахисовая паста и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КалийКалий +431.4%
Содержит больше МедьМедь +313.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +684.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +521.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119%
Содержит больше СеленСелен +304.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4689.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.391g 81%
Жиры 51.36g 0.95g 78%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.185g 64%
Марганец 1.665mg 0.268mg 61%
Витамин E 9.1mg 0.19mg 59%
Витамин B3 13.112mg 4.125mg 56%
Насыщенные жиры 10.325g 0.296g 46%
Медь 0.422mg 0.102mg 36%
Магний 168mg 19mg 35%
Белки 22.21g 7.28g 30%
Витамин B6 0.441mg 0.06mg 29%
Фосфор 335mg 146mg 27%
Железо 1.74mg 3.81mg 26%
Селен 4.1µg 16.6µg 23%
Цинк 2.51mg 0.32mg 20%
Натрий 17mg 482mg 20%
Витамин B5 1.137mg 0.17mg 19%
Витамин B1 0.15mg 0.37mg 18%
Калорийность 598kcal 237kcal 18%
Крахмал 3.56g 43.02g 16%
Калий 558mg 105mg 13%
Холин 63mg 11%
Клетчатка 5g 2.4g 10%
Углеводы 22.31g 49.94g 9%
Витамин B2 0.192mg 0.114mg 6%
Витамин B9 87µg 98µg 3%
Кальций 49mg 70mg 2%
Чистые углеводы 17.31g 47.54g N/A
Сахар 10.49g 2.75g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0.06mg 0%
Треонин 0.525mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.53mg 0%
Лизин 0.681mg 0.157mg 0%
Метионин 0.265mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.375mg 0%
Валин 0.782mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.165mg 0%
Фруктоза 0.12g 0g 0%
0.027g 0.019g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +205.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5306.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.8%
Содержит больше ВодаВода +3148.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13922.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3105.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4559.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1108.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.