Бадьян настоящий или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бадьян настоящий и дичь?
- Дичь содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. Дичь содержит 120 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий богаче железом, марганцем, медью, кальцием, клетчаткой, магнием, фосфором, калием и цинком, но дичь богаче витамином B12.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 420% больше дневной нормы железа
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс, чем бадьян настоящий.
Мы использовали Spices, anise seed и Game meat, deer, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +639.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12820% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5509.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 3.4mg | 420% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Марганец | 2.3mg | 0.041mg | 98% |
| Медь | 0.91mg | 0.253mg | 73% |
| Кальций | 646mg | 5mg | 64% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Магний | 170mg | 23mg | 35% |
| Фосфор | 440mg | 202mg | 34% |
| Калий | 1441mg | 318mg | 33% |
| Цинк | 5.3mg | 2.09mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.67g | 23% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.37mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 6.37mg | 21% |
| Жиры | 15.9g | 2.42g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.47g | 18% |
| Углеводы | 50.02g | 0g | 17% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.48mg | 15% |
| Белки | 17.6g | 22.96g | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 120kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.22mg | 10% |
| Селен | 5µg | 9.7µg | 9% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.95g | 2% |
| Натрий | 16mg | 51mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 0g | N/A |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +561% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +671.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1359.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.2% |