Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +794.7%
Содержит больше КальцийКальций +822.9%
Содержит больше КалийКалий +1272.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +870.1%
Содержит больше МедьМедь +792.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +758.2%
Содержит больше СеленСелен +232%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +983.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Тортилья DV% diff.
Железо 36.96mg 3.81mg 414%
Медь 0.91mg 0.102mg 90%
Марганец 2.3mg 0.268mg 88%
Кальций 646mg 70mg 58%
Клетчатка 14.6g 2.4g 49%
Цинк 5.3mg 0.32mg 45%
Витамин B6 0.65mg 0.06mg 45%
Фосфор 440mg 146mg 42%
Калий 1441mg 105mg 39%
Магний 170mg 19mg 36%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.185g 24%
Жиры 15.9g 0.95g 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B9 10µg 98µg 22%
Белки 17.6g 7.28g 21%
Селен 5µg 16.6µg 21%
Натрий 16mg 482mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.391g 18%
Витамин B2 0.29mg 0.114mg 14%
Витамин B5 0.797mg 0.17mg 13%
Витамин B3 3.06mg 4.125mg 7%
Калорийность 337kcal 237kcal 5%
Витамин B1 0.34mg 0.37mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Насыщенные жиры 0.586g 0.296g 1%
Углеводы 50.02g 49.94g 0%
Чистые углеводы 35.42g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +141.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1573.7%
Содержит больше ДругоеДругое +271.1%
Содержит больше ВодаВода +318.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5186.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.