Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Банан vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше МарганецМарганец +250.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +579.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790%
Содержит больше Витамин KВитамин K +560%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Абрикос DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.054mg 24%
Витамин A 3µg 96µg 10%
Марганец 0.27mg 0.077mg 8%
Фруктоза 4.85g 0.94g 5%
Витамин E 0.1mg 0.89mg 5%
Углеводы 22.84g 11.12g 4%
Магний 27mg 10mg 4%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Калий 358mg 259mg 3%
Витамин B2 0.073mg 0.04mg 3%
Витамин K 0.5µg 3.3µg 2%
Витамин B5 0.334mg 0.24mg 2%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Калорийность 89kcal 48kcal 2%
Крахмал 5.38g 2%
Железо 0.26mg 0.39mg 2%
Клетчатка 2.6g 2g 2%
Белки 1.09g 1.4g 1%
Витамин C 8.7mg 10mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Холин 9.8mg 2.8mg 1%
Жиры 0.33g 0.39g 0%
Чистые углеводы 20.24g 9.12g N/A
Сахар 12.23g 9.24g N/A
Медь 0.078mg 0.078mg 0%
Цинк 0.15mg 0.2mg 0%
Фосфор 22mg 23mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.077g 0%
Триптофан 0.009mg 0.015mg 0%
Треонин 0.028mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.077mg 0%
Лизин 0.05mg 0.097mg 0%
Метионин 0.008mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше ВодаВода +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.077g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +416%
Содержит больше СахарозаСахароза +145.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.