Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Банан
  5. Сравнить
  6. Банан vs. Дичь

Сравнить продукты Банан и Дичь

Сравнить

Инфографика

Банан vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +558.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1207.7%
Содержит больше МедьМедь +224.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1293.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +818.2%
Содержит больше СеленСелен +870%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +857.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 1.09g 22.96g 44%
Железо 0.26mg 3.4mg 39%
Витамин B3 0.665mg 6.37mg 36%
Витамин B2 0.073mg 0.48mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 22mg 202mg 26%
Медь 0.078mg 0.253mg 19%
Цинк 0.15mg 2.09mg 18%
Витамин B1 0.031mg 0.22mg 16%
Селен 1µg 9.7µg 16%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Марганец 0.27mg 0.041mg 10%
Углеводы 22.84g 0g 8%
Витамин B5 0.334mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Насыщенные жиры 0.112g 0.95g 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Жиры 0.33g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.47g 3%
Натрий 1mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.67g 2%
Холин 9.8mg 2%
Калорийность 89kcal 120kcal 2%
Крахмал 5.38g 2%
Калий 358mg 318mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 0g N/A
Кальций 5mg 5mg 0%
Сахар 12.23g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.367mg 0.37mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.951mg 0%
Лизин 0.05mg 2.006mg 0%
Метионин 0.008mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.937mg 0%
Валин 0.047mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2006.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1993.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +543.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.