Сравнить продукты Банан и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1305.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1506.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1765.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +184.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 77kcal |
|
| Белки | 1.09g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.09g |
|
| Витамин C | 8.7mg | 19.7mg |
|
| 20.24g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 22.84g | 17.49g |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 5mg | 12mg |
|
| Калий | 358mg | 425mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 12.23g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.1g |
|
| Медь | 0.078mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 5.38g | 15.29g |
|
| Фосфор | 22mg | 57mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин A | 64IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.27mg | 0.2mg |
|
| Селен | 1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 15µg |
|
| Холин | 9.8mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.028mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.068mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.047mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 4.85g | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах