Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Лайм

Сравнить

Инфографика

Банан vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +251%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +3275%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +753.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +92.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +234.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Лайм DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.043mg 25%
Витамин C 8.7mg 29.1mg 23%
Марганец 0.27mg 0.008mg 11%
Калий 358mg 102mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Магний 27mg 6mg 5%
Углеводы 22.84g 10.54g 4%
Железо 0.26mg 0.6mg 4%
Витамин B2 0.073mg 0.02mg 4%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Витамин B3 0.665mg 0.2mg 3%
Калорийность 89kcal 30kcal 3%
Кальций 5mg 33mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B5 0.334mg 0.217mg 2%
Медь 0.078mg 0.065mg 1%
Фосфор 22mg 18mg 1%
Холин 9.8mg 5.1mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Клетчатка 2.6g 2.8g 1%
Селен 1µg 0.4µg 1%
Белки 1.09g 0.7g 1%
Жиры 0.33g 0.2g 0%
Чистые углеводы 20.24g 7.74g N/A
Сахар 12.23g 1.69g N/A
Цинк 0.15mg 0.11mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.055g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0.014mg 0%
Метионин 0.008mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.