Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.1%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2130%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.4%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +3246.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +535.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Абрикос DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Белки 24.52g 1.4g 46%
Насыщенные жиры 8.83g 0.027g 40%
Цинк 4.46mg 0.2mg 39%
Витамин B3 6.66mg 0.6mg 38%
Жиры 20.94g 0.39g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 23mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.17g 22%
Железо 1.88mg 0.39mg 19%
Холин 93.7mg 2.8mg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.04mg 16%
Калорийность 294kcal 48kcal 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.077g 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.66mg 0.24mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.054mg 6%
Медь 0.119mg 0.078mg 5%
Витамин E 0.14mg 0.89mg 5%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Натрий 72mg 1mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Марганец 0.022mg 0.077mg 2%
Калий 310mg 259mg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Витамин K 4.6µg 3.3µg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 0g 9.24g N/A
Триптофан 0.287mg 0.015mg 0%
Треонин 1.05mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.077mg 0%
Лизин 2.166mg 0.097mg 0%
Метионин 0.629mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.052mg 0%
Валин 1.323mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1651.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5088.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1861%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.