Баранина или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +937.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.49µg | 44% |
| Цинк | 4.46mg | 0.43mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.925g | 36% |
| Жиры | 20.94g | 4.51g | 25% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 2.938mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.4mg | 21% |
| Селен | 26.4µg | 36.5µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 1.808g | 18% |
| Холестерин | 97mg | 51mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.062mg | 14% |
| Железо | 1.88mg | 0.84mg | 13% |
| Медь | 0.119mg | 0.033mg | 10% |
| Калорийность | 294kcal | 130kcal | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Белки | 24.52g | 20.98g | 7% |
| Витамин E | 0.14mg | 1mg | 6% |
| Магний | 23mg | 49mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.042mg | 5% |
| Холин | 93.7mg | 65mg | 5% |
| Калий | 310mg | 160mg | 4% |
| Витамин K | 4.6µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Фосфор | 188mg | 210mg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 24IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.195g | 2% |
| Кальций | 17mg | 34mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.695mg | 1% |
| Натрий | 72mg | 79mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |