Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +5066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +1090%
Содержит больше ЦинкЦинк +14766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.03g 49%
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Насыщенные жиры 8.83g 0g 40%
Цинк 4.46mg 0.03mg 40%
Витамин B3 6.66mg 0.715mg 37%
Жиры 20.94g 0.02g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0g 22%
Железо 1.88mg 0.09mg 22%
Витамин B2 0.25mg 0.01mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B5 0.66mg 0.005mg 13%
Калорийность 294kcal 53kcal 12%
Медь 0.119mg 0.01mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0g 10%
Витамин B6 0.13mg 0.002mg 10%
Калий 310mg 6mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.005mg 8%
Магний 23mg 0mg 5%
Углеводы 0g 13.5g 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 72mg 4mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Кальций 17mg 1mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.022mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +81633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +104600%
Содержит больше ДругоеДругое +1540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.