Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше СеленСелен +222%
Содержит больше МагнийМагний +1060.9%
Содержит больше КальцийКальций +711.8%
Содержит больше КалийКалий +217.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.7%
Содержит больше МедьМедь +724.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6840.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Урд-old DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Медь 0.119mg 0.981mg 96%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Железо 1.88mg 7.57mg 71%
Марганец 0.022mg 1.527mg 65%
Магний 23mg 267mg 58%
Витамин B9 18µg 216µg 50%
Насыщенные жиры 8.83g 0.114g 40%
Селен 26.4µg 8.2µg 33%
Витамин B3 6.66mg 1.447mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 1.64g 30%
Фосфор 188mg 379mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.085g 22%
Калий 310mg 983mg 20%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B1 0.1mg 0.273mg 14%
Кальций 17mg 138mg 12%
Витамин B6 0.13mg 0.281mg 12%
Цинк 4.46mg 3.35mg 10%
Витамин B5 0.66mg 0.906mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.071g 3%
Калорийность 294kcal 341kcal 2%
Белки 24.52g 25.21g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Натрий 72mg 38mg 1%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.25mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.263mg 0%
Треонин 1.05mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.089mg 0%
Лизин 2.166mg 1.674mg 0%
Метионин 0.629mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.473mg 0%
Валин 1.323mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1176.8%
Содержит больше ВодаВода +397.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +309.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10276.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.