Сравнить продукты Батат и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.3%
Содержит
больше
Железо
+40.6%
Содержит
больше
Магний
+159.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Содержит
больше
Кальций
+105.3%
Содержит
больше
Железо
+40.6%
Содержит
больше
Магний
+159.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+408.7%
Содержит
больше
Витамин C
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+225.5%
Содержит
больше
Витамин K
+13039.1%
Содержит
больше
Витамин A
+408.7%
Содержит
больше
Витамин C
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+225.5%
Содержит
больше
Витамин K
+13039.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+134.8%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+134.8%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.41g | 3.52g |
|
|
| Белки | 2.01g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.51g |
|
| Углеводы | 20.71g | 8.82g |
|
| Калорийность | 90kcal | 42kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 6.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g | 5.3g |
|
| Кальций | 38mg | 78mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.97mg |
|
| Магний | 27mg | 70mg |
|
| Фосфор | 54mg | 81mg |
|
| Калий | 475mg | 508mg |
|
| Натрий | 36mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.32mg |
|
|
| Медь | 0.161mg |
|
|
| Марганец | 0.497mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 19218IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 961µg | 189µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин C | 19.6mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 2.3µg | 302.2µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.07mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
101%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах